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추운날씨에 많은 분들이 참여하셨더라구요~
입장시 태명이랑 출산예정일을 적어 이름표를 달고 입장을 하는데
강사님이 체조하는 동안 한명 한명의 태명을 불려주세요^^
전 처음 순산체조를 언제부터 시작해야 하는지가 참 궁금했어요
초기 유산끼가 있어 20주전까지 집에만 있어 체조라는게 참 조심스러워 지더라구요
병원에게 유산끼 없어졌다고 움직여도 된다는 말에 22주부터 시작했어요~
순산체조를 시작하는 시기는
보통 산모와 태아가 건강하면 12주 안정기부터 순산체조는 가능하다고 하네요
하지만 20주전까지 제한되는 동작들이 있더라구요~
그부분은 입장시 이름표에 적는 출산예정일을 보고 강사님이 주수에 맞춰 동작을 제시해 주시니
강사님 말씀 잘듣고 동작해 주시면 될꺼 같아요^^
20주이상분들은 모든 동작을 따라 해도 된다고 하시더라구요~
체조도 배우지만 모유수유 하는방법이랑
태교하는 방법도 설명도 해주시고 정말 유익한 시간이였어요~
순산을 위해 출산때까지 열심히 다녀야겠어요^^
모두 순산하세요~
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모두 순산하세요~
