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임신말기 잠 못 자면 진통 길어져
▶ 임신말기 잠이부족하면 진통시간 길어져 제왕절개 분만율 높아져
처음 임신한 여성이 임신 말기에 잠이 부족하면 분만때 진통시간이 길어지고 제왕절개 분만 가능성이 높아지는 것으로 밝혀졌다.
미국 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 캐스린 리 박사는 '미국산부인과학회 저널' 최신호에 발표한 연구보고서에서 초산 여성 131명을 대상으로 실시한 조사분석결과 임신 9개월 되었을 때 하루 수면시간이 6시간 미만이면 잠을 충분히 잔 여성에 비해 제왕절개 분만 가능성이 약 4배 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
수면시간이 6시간 이하인 여성은 제왕절개 분만율이 37%, 7시간 이상 수면을 취한 여성은 11%였다. 잠이 들었다가 잠이 깨 1시간이 지나 다시 잠이 드는 수면장애 여성은 제왕절개 분만율이 39%로 더욱 높았고 수면장애 없이 잠을 잘 잔 여성은 제왕절개 분만율이 10%에 지나지 않았다.
또 임신 말기에 수면시간이 6시간이 못 되는 여성은 진통시간이 평균 29시간으로 하루 7시간 이상 잔 여성의 18시간에 비해 훨씬 긴 것으로 나타났다.
▶ 가능한 임신 말기, 최소 8시간 수면이 좋아
이는 적당한 수면과 수면의 질이 진통과 분만에 매우 중요한 영향을 미친다는 사실을 시사하는 것으로 산부인과 전문의는 임신 말기 여성에게 최소한 8시간 이상의 수면을 "처방"할 필요가 있을 것이라고 리 박사는 말했다.
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임신말기 잠 못 자면 진통 길어져
