호흡기 면역력을 높여 감기를 예방할 수 있는 ‘조물조물 얼굴 마사지’
◇이마 문지르기=
양 눈썹 사이 중간 지점부터 앞머리 돋아난 곳까지 이어지는 일직선상을 양쪽 엄지손가락을 교대로 30~50차례 밀어 올린다. 양쪽 눈썹
바깥쪽과 옆머리 돋아난 곳 사이의 우묵한 부위를 양손의 엄지나 가운뎃손가락으로 원을 그리듯 약 30~50회 부드럽게 문지른다. 이마 문지르기는
머리끝까지 기를 끌어올려 코의 면역을 강화시켜 준다.
◇눈썹 끝 문지르기=
눈썹 끝에서 귀 쪽으로 1~2cm 떨어진 부위로 만져보면 움푹 들어가 있는 곳이 태양혈이다. 둘째, 셋째손가락으로 30~50회 정도
문질러준다. 태양혈을 자극하면 머리의 혈액순환을 도와 정신을 맑게 하고, 감기로 인한 열과 두통을 해소하는 데 효과적이다.
◇콧방울 옆 문지르기=
콧방울 양옆의 홈이 있는 곳을 ‘영향’이라고 하는데, 이곳을 손가락 끝으로 30~50회 정도 눌러준다. 기관지를 튼튼하게 해주어 감기를
예방할 수 있다. 또 코 주위의 기혈 흐름을 원활히 해서 콧물과 코 막힘 증세를 완화시킨다.
◇얼굴 문지르기=
엄마나 아빠가 손바닥에 열이 날 때까지 두 손을 비빈 후, 아이 얼굴 전체를 부드럽게 문질러준다. 아이의 얼굴이 약간 붉어질 때까지
문질러주면 부모의 좋은 기운이 아이 얼굴에 전달되어 호흡기는 물론 몸 전반의 면역력을
높여준다.
호흡기 면역력을 높여
