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안녕하세요!
저는 경기도 광주에 살고있는 임신 36주차인 "홈런"이 엄마에요!
오늘은 순산체조를 배웠어요~
솔직히 출산 예정일이 다가 올수록 출산에 대한 불안감이 커지는건
어쩔 수 없는 것 같아요ㅠㅠ
오늘 순산체조는 맑은샘태교연구소 대표님인
송금례 선생님이 순산체조를 알려 주셨어요~
근데 맑은샘태교연구소 선생님들은 입담이 좋으신거 같아요~
제가 임신 중기 때 성남시 중원구 보건소에서 임산부 요가를 배웠는데,
그 때 요가 선생님도 맑은샘태교연구소 소속이라고 하셨는데
보건소 요가 선생님도 재밌게 수업을 진행하셨는데,
송금례 선생님도 웃음 빵빵 터뜨려주시더라고요
임산부의 몸은 항상 조심해야 한다는 생각 때문에
늘 긴장되어있기 마련인데
체조를 통해 긴장 되어있던 제 몸을 한결 가볍겨
이완 시킬 수 있었던 것 같아요!!^-^
진통이 오면 4가지를 기억 하라고 말씀해주셨는데
첫번째는 (몸을) 움직인다!
두 번째는 (맛있는 음식을) 먹는다!
세번째는 (내 몸의 대장을) 비워준다!
네번째는 준비한다!
이 때 네번째의 준비한다에서
★테니스공, 가그린, 가제 손수건, 생수 2병, 껌★인데요
테니스공으로 남편에게 마사지를 해 달라고 하고
가그린은 입에서 단내가 나기에 단내를 물리칠 수 있고
가제 손수건과 생수로 입술을 촉촉하게 해 주시고
껌은 감통효과가 있어서 좋다고 하네요!
그래서 저는 출산 가방 목록에 적어놨다는 것!!!!
선생님이 예비맘들 서로서로에게 순산의 기운을 복돋아주며
체조수업을 끝냈어요!
집에 가서 꼭꼭 체조 복습 꼭 해서 "한 방에 순~풍" 할게요
그리고 송금례 선생님의 ★행복한 부부태교★ 수업도 있는데
이 수업은 진짜 강추강추에요~
저번 달에 홈런아빠랑 이 태교 수업을 통해 홈런이에게
하루 한 마디라도 더 애정을 갖고 해 주더라고요!!!s
송금례 선생님께 진심으로 너무너무 감사합니다~ |
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집에 가서 꼭꼭 체조 복습 꼭 해서 "한 방에 순~풍" 할게요
