¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
 
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
¸¼Àº»ù ű³¿¬±¸¼Ò
   
2024. 03. 29.  
  ÀÓ½ÅÁß Ã¼Á¶ À¯ÀÇ»çÇ×
Á¶È¸: 2700    Ãßõ:   






1.¸öÀÇ ±ÙÀ°µéÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¿îµ¿À» Çϸ鼭 Ãâ»ê½ÃÀÇ ±Ù·ÂÀ» ±â¸¦¼ö ÀÖ´Ù


2.ÀÓ½ÅÀ¸·Î º¯È­µÈ »ýÈ°À̳ª º¯È­µÈ ¸ö¸Å·Î ºÒ¾ÈÇØÇÏ´Â ÀÓ»êºÎµé¿¡°Ô ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿Àº ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù


3.ÀӽŽà °¡Àå ÀÌ»óÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³ª´Â ¸ö¹«°Ô´Â 9~10kg Á¤µµÀÌ°í ±×·¡¾ß¸¸ Ãâ»ê½Ã¿¡µµ ¼ø»êÇϱ⠽±´Ù üÁ¶¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é °©ÀÛ½º·´°Ô ¸öÀÌ
ºÎ´Â °ÍÀ» ¾î´À Á¤µµ ¿¹¹æÇÑ´Ù.


4.ÀÓ½ÅüÁ¶ÀÇ °æ¿ì È£Èí¹ýÀ» ¹è¿ì°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ¹æ¹ýÀº Ãâ»êÀÇ ÁøÅëÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁØ´Ù


5.¾ö¸¶ÀÇ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¾ç¼ö¿¡ ¸®µë°¨ ÀÖ´Â Æĵ¿ÀÌ ÀüÇØÁö¸é¼­ žƵµ µ¢´Þ¾Æ ¿òÁ÷¿© ±ÕÇüÀ» ÀâÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇϸ鼭 žÆÀÇ ³ú ¼¼Æ÷°¡ ÀڱصǰÔ
µÈ´Ù. ¸¸¾à ¸Ó¸® ÁÁ°í Æ°Æ°ÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ž±æ ¹Ù¶õ´Ù¸é ÀӽŰæ°ú¿Í ÀÓ»êºÎ ÀÚ½ÅÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ´ã´çÀÇ»çÀÇ ÀÚ¹®À» ±¸ÇÑ µÚ ¿îµ¿Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù(º¸Åë
ÀӽŠ5°³¿ùºÎÅÍ ÀÓ½ÅüÁ¶ °¡´É)


 


ÀÓ»êºÎ°¡ üÁ¶ÇÒ¶§ÀÇ À¯ÀÇ»çÇ×


1.üÁ¶´Â ÀӽŠ5°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡ ½ÃÀÛÇÏ°í ŹÝÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ÀÓ»êºÎ³ª »ê¸ð¿¡°Ô ÁÁ´Ù.


2.¾ðÁ¦³ª üÁ¶ °¡´ÉÇÑ °øº¹»óÅ¿¡¼­ ¹è´¢, ¹èº¯ÈÄ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


3.ºóÇ÷, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, ÀӽŴ索,À¯»ê,Á¶»êµîÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ»¶§¿¡´Â ¿¬½ÀÀ» Áß´ÜÇÏ°í ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÈÄ ÇÑ´Ù


4.¸ö¿¡¼­ ¿­ÀÌ ³ª°Å³ª ¸ö»óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ»¶§¿¡´Â ¿îµ¿À» Áß´ÜÇÏ°í ½®´Ù


5.Á߽ɵ¿ÀÛÀ» ÇϱâÀü 5~7ºÐ Á¤µµÀÇ ±âÃʵ¿ÀÛÀ» ÇÏ°í Á߽ɵ¿ÀÛÈÄ ¸¶°¨¿îµ¿À¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.


6.üÁ¶´Â ÇÏ·ç¿¡ 40ºÐÁ¤µµ·Î ÇÑ´Ù.


7.üÁ¶Áß °í¾çÀÌ, ÇÕÀåÇÕÁ·Àº ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÀÇ Çʼö ÀÚ¼¼À̹ǷΠ¸ÅÀÏ ÇÑ´Ù.


8.ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹øÀº üÁ¶¸¦ Çؾ߸¸ È¿°ú°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.





LIST  MODIFY  DELETE  HIDE  SHOW  WRITE 



Àüü±Û ¸ñ·Ï 2024. 03. 29.  Àüü±Û: 32  ¹æ¹®¼ö: 85285
32  [Family] ÁغñµÈ ÀӽźΠÀӽŠÀü '¸ö ¸¸µé±â' 2808
31  À¯¿¬¼º ±æ·¯ÁÖ´Â ¼ø»ê ÇÁ·ÎÁ§Æ® 2553
30  ºÐ¸¸´ë±â½Ç¿¡¼­ ³²ÆíÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ ¾Ë¾Æ µÎ¾î¾ß~ 3165
29  ¼ø»êüÁ¶ 6 2738
28  ¼ø»êüÁ¶ 5 2661
27  ¼ø»êüÁ¶ 4 2754
26  ¼ø»êüÁ¶ 3 2653
25  ¼ø»êüÁ¶ 2 2652
24  ¼ø»êüÁ¶ 1 2857
23  ¼ø»êüÁ¶ È¿°ú¿Í ÁÖÀÇ»çÇ× 2706
22  ÀÓ½ÅÁß ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» Çϼ¼¿ä! 3050
21  ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À» À§ÇÑ Áú±ÙÀ° ¿îµ¿ 3160
20  ÀÓ»êºÎÀÚ¼¼¿Í üÁ¶ÀÇ À¯ÀÍ 2892
19  ÀÓ½ÅüÁ¶ÀÇ Á¾·ù¿Í ¹æ¹ý 3165
18  ÀӽźΠƮ·¯ºí ¾ø¾Ö´Â Health Walking 3088
17  ÀÓ½ÅÁß Ã¼Á¶ À¯ÀÇ»çÇ× 2700
16  Ãâ»ê¿¡ µµ¿òÀ̵Ǵ üÁ¶ 2988
15  ¿îµ¿, Àӽżº ´ç´¢ ¿¹¹æ 2775
14  È¸À½ºÎ¸¦ ´Ü·ÃÇÏ´Â ÄÉ°Ö ¿îµ¿ 2726
13  ÀÓ»êºÎüÁ¶ 3081
12  ¼ø»êÈ£Èí¹ý 2879
11  Äɰֿ(°ñ¹ÝÀú¿îµ¿) 2836
10  ¾Æ±â°¡ °Å²Ù·Î ¼¹¾î¿ä 2784
9  ¿äÅëÀÌ ÀÖ¾î¿ä 2605
8  ÀÓ½ÅÁß Ã¼Á¶ ÀÌ·± Á¡ÀÌ ÁÁ´Ù! 2767
7  ¶ó¸¶Áî üÁ¶ 2852
6  ÀÓ»êºÎ ¿îµ¿, ÀÌ·¡¼­ ÁÁ¾Æ¿ä 2531
5  ÀÓ½ÅÁß ÃëÇÏ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ µ¿ÀÛ 2676
4  ¿äÅë¿¡ ÁÁÀº ÀӽźΠüÁ¶ 3863
3  ÀÓ½ÅÁß ÃëÇÏ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ 2970
1 [2]