1. 몸의 근육들을 다양하게 움직이는 지속적인
운동을 하면서 출산시의 근력을 기를 수 있다.
2. 임신으로 변화된 생활이나 변화된 몸매로 불안해하는 임산부들에게
꾸준한 운동은 심리적 안정감을 줄 수 있다. 0 . 3. 임신시 가장
이상적으로 늘어나는 몸무게는 9~10kg 정도이고 그래야만 출산시에도 순산하기 쉽다. 체조를 지속적으로 하면 갑작스럽게 몸이 부는
것을 어느 정도 예방한다. 0 . 4. 임신 체조의 경우 호흡법을 배우게
되는데 이 방법은 출산의 진통을 감소시켜준다. 5. 엄마의 운동을 통해 양수에 리듬감 있는 파동이 전해지면서 태아도 덩달아
움직여 균형을 잡으려고 노력하면서 태아의 뇌 세포가 자극되게 된다. 만약 머리 좋고 튼튼한 아기가 태어나길 바란다면 임신 경과와
임산부 자신의 상태에 따라 담당의사에게 자문을 구한 뒤 운동을 하도록 한다.
임신중 체조 이런 점이 좋다!
