임산부 운동, 이래서 좋아요
* 엔돌핀과 같은 체내 호르몬 분비가 많아져서 우울해지기 쉬운 기간에도 활력을 준다
* 긴장이 완화되고 신경을 안정시키는 호르몬을 분비시킨다
* 요통이나 근육 경련, 변비 등의 증세를 완화시킬 수 있다
* 기력이 증강된다
* 근육을 탄탄하면서도 부드럽게 만들어 분만을 도와준다
* 남편이나 다른 가족들과 함께 함으로써 단란한 시간을 보낼 수
있다.
* 출산 후 몸매가 빨리 원상 복귀될 수 있도록 도와준다
태아에게도 이런 점이 좋아요
* 운동 중에 나오는 호르몬과 엔돌핀이 태반을 통해 뱃속 아기에게
전달되어 아기의 기분을 즐겁게 한다
* 배의 근육이 자연스럽게 움직여 태아를 마사지해 준다
* 혈액 순환이 잘 되어 태아의 성장을 촉진시켜 준다
행복한 임신 아름다운 태교에서..
임산부 운동, 이래서 좋아요
